더위 먹었을때 익모초 효과 있을까요? 어릴때부터 여름되면 엄마가 익모초 끓여서 아빠 주는거 봤거든요. 아빠가 그래서 건강한가 싶기도 하구요. 익모초 미리 먹으면 확실히 효과가 있다고 그래서 이러한 증상을 완화하기 위해 여러 가지 방법을 사용할 수 있는데, 그 중 하나로 익모초(益母草)를 추천, 그리고 더위 먹었을때 익모초 효과와 익모초 차 만드는 법도 자세히 알아보겠습니다.
익모초란?
익모초는 전통 한방에서 자주 사용되는 약초로, 여성 건강에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 익모초는 더위를 먹었을 때도 유용하게 사용할 수 있습니다. 익모초는 시원하고 달콤한 성질을 가지고 있어 몸을 식히고 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다.
익모초의 효능
- 체온 조절: 익모초는 몸을 시원하게 만들어 더위를 먹었을 때 발생하는 체온 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 피로 회복: 익모초는 피로를 풀어주고 체력을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈액 순환 개선: 익모초는 혈액 순환을 촉진시켜 어지러움이나 두통을 완화하는 데 효과적입니다.
- 소화 기능 강화: 익모초는 소화 기능을 돕고, 소화 불량 증상을 완화할 수 있습니다.
익모초 활용 방법
더위를 먹었을 때 익모초를 활용하는 방법은 다양합니다. 그 중 대표적인 방법은 익모초 차를 만들어 마시는 것입니다.
익모초 차 만들기
- 재료 준비: 익모초 말린 것 10g, 물 500ml
- 끓이기: 물을 끓인 후 익모초를 넣고 약한 불에서 15-20분 정도 끓입니다.
- 걸러내기: 익모초를 건져내고 차만 남깁니다.
- 섭취: 하루 2-3회, 식후에 따뜻하게 마십니다.
주의사항
익모초는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 임산부나 특정 질환이 있는 경우 익모초 사용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
더위 먹었을때, 그리고 더위가 본격적으로 오기 전에 특히, 더위먹었을때 익모초 더위를 많이 타거나 밖에서 많이 활동하시는 분들은 익모초 차를 끓여서 드시는거 추천드려요. 예전부터 내려오는 어찌보면 필승 방법이고, 건강에도 도움되는 이점이 많으니 활용해보시고 더운 여름 탈나지 마시고 건강하게 보내시길 바랍니다.
