장염 증상, 치료(금식 절대 하면 안되는 이유)

 

장염은 장의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 음식이나 물, 또는 스트레스가 원인이기도 합니다. 장염은 4계절 내내 생기지만, 특히 여름에 많이 발생합니다. 장염의 초기 증상, 원인, 치료법, 음식, 대처법 및 회복 여부를 확인하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

장염 초기증상

장염의 증상은 다음과 같습니다:

1. 복통: 장의 염증으로 인해 복부에 통증이 나타납니다.
2. 설사: 잦은 물설사나 묽은 변을 보게 됩니다.
3. 구토: 메스꺼움과 구토가 동반될 수 있습니다.
4. 발열: 몸에 염증이 생기면 발열이 발생할 수 있습니다.
5. 탈수: 설사와 구토로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있습니다.

장염 걸리는 이유

장염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다:

1. 바이러스 감염: 로타바이러스, 노로바이러스 등 바이러스 감염이 주요 원인입니다. (주로 겨울철 발생)
2. 세균성(박테리아) 감염: 살모넬라, 대장균 등 박테리아 감염으로도 장염이 발생할 수 있습니다.
3. 식중독: 오염된 음식이나 물을 섭취하여 장염이 발생할 수 있습니다.
4. 스트레스: 과도한 스트레스가 장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

장염 치료법

장염 치료법은 다음과 같습니다:

1. 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다. 물에 설탕이나 소금, 또는 포도당을 섞어서 섭취하면 더 좋습니다. 
2. 금식 X: 장염이 있을 때, 금식해야 한다는 것은 잘못된 말입니다. 금식은 탈수의 위험이 있고 적절한 영양분을 섭취해야 손상된 대장 점막이 빨리 회복 됩니다. 
3. 음식 섭취: 희석된 과일주스, 이온음료, 청량음료 복용, 쌀죽이나 바나나 등 가볍고 부드러운 음식, 유제품은 금지
4. 휴식: 충분한 휴식을 취해 몸의 회복을 돕습니다.
5. 약물 치료: 필요에 따라 의사의 처방에 따라 항생제나 지사제를 복용할 수 있습니다. 지사제를 먹으면 효과가 있지만, 설사에 혈액이 섞여 있다면 지사제를 멈추고, 의사와 상담해야 합니다. 
6. 식이요법: 자극적인 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취합니다.

장염에 좋은 음식

장염 시에는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다:

1. 죽: 소화가 잘 되는 쌀죽이 좋습니다.
2. 바나나: 바나나는 소화를 돕고 에너지를 제공합니다.
3. 토스트: 기름기 없는 토스트는 소화에 부담을 주지 않습니다.
4. 감자: 삶은 감자는 쉽게 소화되며 영양분을 제공합니다.
5. 미지근한 물: 장을 자극하지 않는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.

장염이 다 나았는지 확인하는 방법

장염이 다 나았는지 확인하기 위해 다음을 체크해보세요:

1. 설사 및 구토의 종료: 설사와 구토가 멈추었는지 확인합니다.
2. 복통 완화: 복부 통증이 사라졌는지 확인합니다.
3. 일상 활동 가능 여부: 일상적인 활동이 무리 없이 가능한지 확인합니다.
4. 정상적인 식사: 음식을 정상적으로 섭취할 수 있는지 확인합니다.

장염은 예방이 중요하며, 청결한 식사와 적절한 위생 관리가 필요합니다. 문제가 지속될 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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